Dirigir cansado pode ser tão perigoso quanto dirigir alcoolizado, diz pesquisa!

A fadiga é uma das principais causas de acidentes automobilísticos e pode ser tão perigoso quanto dirigir alcoolizado, sabia?

Motoristas cansados têm reações mais lentas e sofrem de atenção reduzida. As batidas, normalmente, envolvem veículos saindo da estrada ou batendo na traseira de outro veículo. Eles tendem a acontecer em alta velocidade, porque os motoristas não freiam antes de bater, então, o risco de morte ou ferimentos graves é alto.

Alguns fatores que contribuem para a fadiga do motorista:

– Falta de sono ou sono perturbado: isso pode ser devido a interrupções na vida, como um novo bebê, horários ocupados ou estresse, ou pode ser devido a distúrbios do sono, como narcolepsia, insônia ou apneia do sono.

– Hora do dia: os horários mais comuns para os motoristas com padrões normais de sono adormecerem ao volante são de manhã cedo (2h às 6h) e no início da tarde (14h às 16h). Esses momentos são quando o relógio biológico atinge uma queda natural, causando sonolência e concentração reduzida.

– Estresse: cansaço e dificuldade de concentração são sintomas típicos de estresse.

– Padrões de sono irregulares: isso pode ser um problema causado por turnos de trabalho irregulares e pela mudança do turno diurno para o noturno sem ter tempo suficiente para o seu relógio biológico se ajustar.

Segundo pesquisa, os trabalhadores noturnos são particularmente de alto risco para acidentes relacionados ao sono.

Dirigir por longos períodos: o estudo descobriu ainda que após duas horas de direção contínua a pessoa se torna menos capaz de se concentrar e fica mais lenta para reagir aos perigos. Quanto mais dirige, mais descanso precisa para recuperar o desempenho de direção.

Pausas são, portanto, recomendadas a cada duas horas.

Engenharia de veículos: os veículos modernos costumam ser silenciosos e confortáveis para o motorista, o que significa uma direção mais relaxada. Isso pode acalmar os motoristas, principalmente em veículos equipados com recursos que aumentam o conforto, como o controle de cruzeiro.

Medicação: alguns medicamentos prescritos e de venda livre podem causar sonolência. Os medicamentos podem conter avisos que não são claros que prejudicam a condução, por exemplo, letras pequenas que apenas aconselham a não operar máquinas pesadas.

A fadiga não ocorre sem aviso, e a maioria das pessoas reconhece os sintomas, mas muitas ainda subestimam os perigos de continuar dirigindo cansados.

Fique alerta em mais sinais de fadiga:

-Aumento da dificuldade de concentração;

– Bocejando;

– Pálpebras pesadas;

– Olhos começando a ‘rolar’;

– Balançando a cabeça.

Curiosidades sobre os acidentes:

Os motoristas no trabalho correm particularmente o risco de cansaço, porque normalmente passam mais horas ao volante, com quatro em cada dez acidentes relacionados ao cansaço envolvendo alguém dirigindo um veículo comercial.

Motoristas do sexo masculino são mais propensos a sofrer acidentes relacionados ao sono do que as mulheres.

Os motoristas com menos de 30 anos correm maior risco do que os motoristas mais velhos e têm maior probabilidade de bater devido ao cansaço no início da manhã, após pouco ou nenhum sono.

Se você cochilar enquanto dirige a 70 mph, pode percorrer 200 metros sem saber. Todo cuidado é pouco. Sua vida e dos passageiro valem muito.